１９９７年にニューヨークでジョン・フレンド氏が創設したヨガである。アヌサラとはサンスクリット語で「流れるままに」「大いなるものに身を任せて」の意味がある。現代医学の解剖学や生理学に基づいて古典的なヨガと融合した合理性の高いヨガであり、米国のみならず、欧州、オーストラリア、香港など世界各地でアヌサラ・ヨガを学ぶ人が急増中である。日本でも「スタジオヨギー」を中心にいくつものヨガスタジオがあり、若い女性に人気のヨガのひとつになっている。ヨガのポーズにアライメントを正す動きを取り入れていることから、怪我が少なく、さらに継続した訓練により、より力強いポーズが無理なくできるようになる。体を動かすヨガ（いわゆるハタヨガ）のひとつであるが、体と心のあり方も重要視していることが、現代人の求めている点に一致しており、それもアヌサラ・ヨガの人気の要因である。
近畿東海 ダイエット 経営 住まい 増客対策 占い アロマ 不用品 美容整形 生活雑貨 予備校 公園 スクール 国内 矯正 マンション 美容 宣伝 介護 美容整形 ローン 審美歯科 結婚 専門学校 花 セミナー 旅行 若返り 特産物 バスト 転職 家具 インプラント SEM促進 グルメ 美容整形 料理 審美歯科 雑貨 プリスクール 家庭教師 家庭教師 スポット 美容室 起業 矯正 内職 お祝い 審美歯科 暮らし
伝統的なハタ・ヨーガにフィットネス等の要素を取り入れ改良を加えたものが、現代人に人気である。
アシュタンガ・ヨーガをベースにしたヨーガで、アーサナを通して肉体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的として主にアメリカで開発された。伝統的ハタ・ヨーガが、1つのポーズをとったまま一定時間静止した上で次のポーズに移行するのに比べ、アシュタンガ・ヨーガをベースにしたパワー・ヨーガは、各種ポーズをストレッチのように一連の流れの中で行うのが特徴である。また、アシュタンガ・ヨーガに比べ、1つのポーズの静止時間は長く、この点では伝統的なハタ・ヨーガの要素も取り入れられている。もっとも、その目的はハタ・ヨーガとは異なり、アイソメトリックな運動によるフィットネスが主な目的。過度な負荷は乳酸を増加させるだけでなく、腰痛、関節痛などを引き起こすことが指摘されていることから実習には注意が必要。肉体的に健康な若者に人気がある。ハリウッドスターを中心に一大ブームとなり先進諸国に広がったことから「ハリウッド・ヨーガ」ともいう。